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　　双目轻闭,先将两手掌前后揉动24次,然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩至额头,再向两侧分开按摩至太阳穴,再向下按摩至下颌,反复浴面18次,最后两眼睁开。可防治面部疮疡,消皱美容。将双手中指指面放在鼻孔旁迎香穴上,轻轻揉按48次。可以预防感冒,鼻炎。双手掌心放在肚脐中央,先顺时针方向摩腹12次,再大范围摩腹12次。其后以逆时针方向大范围摩腹12次,再小范围摩腹12次。可防治肝、胆、胃、肠、胰、盆腔等疾病。注:便秘宜顺时针摩腹,腹泻宜逆时针摩腹。