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　　此外，昆明市第二人民医院已于近期启用位于北京路1579号的新院区。为解决市民跨院区转诊、医护人员通勤及周边居民就医出行问题，昆明公交开通串联市二院新老院区的接驳线路公交线路进行了优化调整。其中，市二院新老院区接驳线号新院区之间，全线，每小时定时发一班车，每天运行10趟。Z1路优化调整后，去程按原线行驶至北京路后，经北京路、昆澜街返回原线，并在去程新增天宇澜山小区（北京路）、昆明市第二人民医院新院、竹园村3个站点。回程保持不变，营运时间、票制票价不变。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾